Uncategorised

نگارش پایان نامه ارشد و دکتری…

…

نگارش، استخراج و تقویت مقاله…

nojavan0

دوره آموزشی مدیریت خشم برای نوجوانان

مقدمه- خشمم تو مشتمه

- حتما می پرسی «مدیریت خشم» به چه دردی می خوره؟

- خب آره٬ واسه چی باید این دوره رو بخونم؟ خب دست خودم که نیست٬ یکهو عصبانی می شم. حالا ممکنه چهار تا داد هم بزنم. حرف بد؟ فحش؟ خب شاید یه وقت هایی که دیگه خیلی حرصم رو درمیارن فحش هم بدم. دستم رو رو کسی بلند کنم؟ نمی دونم٬ شاید.

- همین سوالات نشون می ده چرا خوبه که این دوره رو با هم تموم کنیم. چون همین حس ها٬ که اتفاقا طبیعی هم هست، ممکنه باعث شه یه آدم آروم و مودب و مهربون سر دوستاش داد بزنه و بهشون فحش بده و حتی... پس همه باید بدونن وقتی عصبانی میشن و جوش میارن چی کار کنن که از کوره درنرن و کاری نکنن که بعدا پشیمون شن.

فقط:

✓ یادمون نره عصبانی شدن طبیعیه٬ همه عصبانی میشن.

✓ اگه نمی تونیم عصبانیتمون رو کنترل کنیم، باید فکری به حالش بکنیم.

✓ مدیریت خشم باعث میشه فشار عصبی آدم کم شه، برای سلامتی هم خیلی خوبه.

درسته که خشم یه حس طبیعیه ولی ممکنه باعث بشه آدم رفتارهایی بکنه که از کنترلش خارجه و دوستشون نداره. حتی ممکنه یه موقع همین خشم و عصبانیت اختیار آدم رو بگیره دستش. تا حالا برات پیش اومده که حرصت درآد، جوش بیاری و یه کارهایی بکنی که بعدا باورت نشه این تو بودی که این کارها رو کردی؟ اگر جوابت آره است، پس بدون که فقط تو نیستی، نوجوون‌های زیادی هستن که با کنترل کردن خشمشون مشکل دارن.

البته اصلا قرار نیست بگیم عصبانی نشید، اصلا. قراره تمرین کنیم چه جوری اختیار خشممون دستمون باشه، این که چه جوری کنترلش دست خودمون و به اراده خودمون باشه.

چرا کنترل خشم سخته؟

سرفصل دوره آموزشی مدیریت خشم برای نوجوانان

مقدمه- خشمم تو مشتمه

درس اول- از خشم چی می دونیم؟
درس دوم- شگرد اول: مقابله با استرس (فشار عصبی)
درس سوم- شگرد دوم: تقویت همدلی
درس چهارم- شگرد سوم: جواب به جای عکس العمل
درس پنجم- شگرد چهارم: گفت و گوی درونی
درس ششم- شگرد پنجم: جادوی مکالمه
درس هفتم- شگرد ششم: آیا خودم می دونم چی می خوام؟
درس هشتم- شگرد هفتم: می گم ببخش٬ نمی گم فراموش کن
درس نهم- شگرد هشتم: اول فکر کن٬ بعد عمل کن

لطفا جهت انجام فرآیند خرید وارد لینک فروشگاه شوید

ravanshenasi20

دوره آموزشی روانشناسی کودک 2

درس اول- دیسیپلین چیست؟

به دوره دوم روانشناسی کودک خوش آمدید. مانند دوره اول، این دوره نیز ترجمه و اقتباسی است از کتاب Tout se joue avant six ans که خود ترجمه فرانسه کتاب How to parent نوشته فیتسهوک دادسون است.

در دوره اول روانشناسی کودک، پنج سال اول زندگی كودک را به ترتيب تاريخ بررسی كرديم. در این دوره به طور مفصل موضوعاتی حیاتی برای رشد او را بررسی می‌کنیم که نه تنها در پنج سال اول، بلکه در تمام عمرش مهم خواهند بود. مواردی چون دیسیپلین (انضباط)، خشونت و آموزش فکر کردن. در پایان نیز لیستی از اسباب‌بازی‌های مناسب برای سنین مختلف را ارائه خواهیم کرد. در این درس و پنج درس آینده دیسیپلین را بررسی می کنیم.

اما پیش از این که به سراغ دیسیپلین برویم، می‌خواهیم موردی را که در ابتدای دوره‌ی اول نیز گفته بودیم را یادآوری کنیم. این دوره مانند هر مطلب دیگری که در زمینه تعلیم و تربیت اطفال نوشته شده است، به طرح مسائلی کلی در مورد فرزند شما می‌پردازد. هر مادری بهتر از هر کس دیگری فرزندش را می‌شناسد. بنابراین اگر می‌بینید که بعضی از بخش‌های دوره با احساس مادری شما دمساز نیست، آن را کنار گذاشته و غریزه مادریتان را دنبال کنید.

دیسیپلین

قبل از هر چيز بايد منظورمان از كلمه دیسیپلین را مشخص كنيم. منظور ما از ديسيپلين تربيت كردن برای اطاعت و نظم است. ما والدين بايد هميشه به یاد داشته باشیم كه: «هدف ما از آموزشی كه به فرزندمان می‌دهيم چيست؟» اگر به طور جدی در اين مورد فكر كنيم، اكثريت جواب می‌دهیم قصد ما اين است که فرزندمان تبديل به شخص بالغی شود كه قادر به انتخاب راهی باشد كه می‌خواهد، بتواند رفتارش را كنترل كند و به عنوان شخصی مسئول به آزادی زندگی كند.

سرفصل دوره آموزشی روانشناسی کودک 2

درس اول- دیسیپلین چیست؟
درس دوم- خودانگاره
درس سوم- تقویت خودانگاره کودک
درس چهارم- اصول پایه‌ای تنبیه
درس پنجم- اجتناب از برخی روش‌ها
درس ششم- اجتناب از برخی روش‌ها- ادامه
درس هفتم- فرزند شما و خشونت
درس: درس هشتم- خشونت-ادامه
درس نهم- قابلیت‌های اساسی برای یادگیری
درس دهم- فکر کردن دست راست
درس یازدهم- فکر کردن دست چپ
درس دوازدهم- چگونه رشد زبان را در كودک برانگيزيم؟
درس سیزدهم- اسباب‌بازی‌های خوب
درس چهاردهم- جمع‌بندی و مروری بر دوره

لطفا جهت انجام فرآیند خرید وارد لینک فروشگاه شوید

ravanshenasi0

دوره آموزشی روانشناسی کودک 1

مقدمه- هنر پدر و مادر بودن

بچه دار شدن به خودی خود دانایی و کارآیی لازم برای این هنر را در انسان به وجود نمی‌آورد. برای این که بتوانیم این هنر را به نحو احسن کسب کنیم، باید بدانیم کودکان چگونه بزرگ می‌شوند. بسیاری از افراد با ارتکاب اشتباهات بسیار و با تجربه به این آگاهی و معرفت می‌رسند. در حالی که اگر از قبل بدانیم تمام کودکان تا رسیدن به رشد کامل، مسیر مشخصی را طی می‌کنند، می‌توانیم از برخی از این اشتباهات برحذر باشیم.

این دوره ترجمه و اقتباسی است از کتاب Tout se joue avant six ans که خود ترجمه فرانسه کتاب How to parent نوشته فیتسهوک دادسون است. کتاب خطاب به مادران نوشته شده و سعی شده مانند گفت و گویی بین نویسنده و خواننده باشد. در این دوره سعی شده این لحن حفظ شود . هر چند کتاب - و این دوره- خطاب به مادران نوشته شده اما پدران نیز مانند مادران از این دوره همان‌قدر بهره خواهند برد.

رشد کودک راه مستقیمی را طی نمی‌کند، به عبارت دیگر هر چقدر کودک بزرگ‌تر شود رفتار او پخته‌تر نمی‌شود. برعکس رشد و نمو او دارای مراحل مختلف تعادل و عدم تعادل است که یکی پس از دیگری فرا می‌رسند. مثلا مرحله «قدم‌های اولیه» (زمانی كه فرزندتان راه می‌افتد) یک دوره تعادل است که به دنبال آن دوره عدم تعادل «اولین دوران بلوغ» (تقریبا دو تا سه سالگی) فرا می‌رسد. سپس مرحله سه‌سالگی است که یک مرحله تعادل است و پس از آن چهارسالگی که یک دوره عدم تعادل است. بعد، تقریبا حدود پنج سالگی دوباره یک دوره تعادل فرا می‌رسد.

سرفصل دوره آموزشی روانشناسی کودک 1

مقدمه- هنر پدر و مادر بودن