مطالب اسناد بالادستی ایران

سرفصل دوره آموزشی مدیریت استرس

ارسال شده توسط در روز در دسته Uncategorised
  • اندازه فونت: بزرگتر کوچکتر
  • تعداد بازديد: 2594

درس اول- آشنایی با استرس

درس دوم- ذهن خود را آرام کنید

درس سوم- از بین بردن استرس با فعالیت فیزیکی

درس چهارم- نظم را به زندگی خود بازگردانید

درس پنجم- وقت بیشتری برای کارهای خود بیابید

درس ششم- اهمیت خواب کافی، تغذیه مناسب و ورزش

درس هفتم- از بین بردن تفکر مولد استرس

درس هشتم- کاهش استرس در رابطه‌های اجتماعی

درس نهم- رهایی از استرس محل کار

درس دهم- سبک انرژی بدون استرس

 

جهت ثبت نام در دوره آموزشی مدیریت استرس و آموزش از طریق ایمیل، به سایت درسنامه مراجعه نمایید.